طلاق آنقدرها هم بد نیست

یکی از نگاه های بد و غلط و حتی غیر اخلاقی و غیر انسانی در جامعه ی ما برچسب طلاق است.
افراد به دلایل درست و غلط میتونن از رابطه ای که فکر میکنند ادامه دادنش آسیب بیشتری به فرد خواهد زد جدا شوند.
برخی از مواقع هم در این جدایی مقصر و مشکل میتواند فقط و فقط طرف مقابل باشد.
این افراد میتوانند با شناخت و آگاهی از خود و ترمیم زخم های قبلی دوباره رابطه های مناسب و سازنده ای داشته باشند.ولی متاسفانه نگاه برخی  به افراد طلاق گرفته به عنوان طُعمه و لقمه ی مناسب و بهتر،درگیر چنین روابطی میشوند.در حالی که برخی از آنها فقط یک اشتباه داشته اند و آن انتخاب غلط و...بوده و می توانند بسیار بهتر از دیگرانی باشند که برچسب طلاق نخورده اند ولی از نظر روانی طلاق ها و آسیبهای بیشتری در رابطه های مختلف خورده اند.

مهارت های زندگی

برای بهبود یک رابطه بطور عامیانه دو نوع اقدام وجود دارد، لذت آن را زیاد کنید یا ناراحتی آن را کم کنید.
🔹 روش دوم برای بیشتر افراد آسانتر است که کارهای مورد علاقه همسرش را انجام دهند به جای این که کار هایی را که همسرشان از آن ها تنفر دارند ، متوقف سازند.

مطالعات نشان می دهند، با حذف رفتار های ناراحت کننده ، رفتار لذت بخش افزایش نمی یابد. انجام رفتار های لذت بخش ، رفتار های ناراحت کننده را کاهش خواهد داد.

دستور العمل های تقویت دوجانبه
هفته اول: تهیه ی لیست موارد لذت بخش
به مدت یک هفته ، یک برگه کاغذ و مداد را همراه خود داشته باشید. لیستی از مواردی که شما و همسرتان را خشنود می کند بنویسید.

موارد خشنود کننده را در این حوزه از روابط خود جستجو کنید:

۱. فعالیت های مورد توجه
۲. فرایند روابط

۳. مراقبت از بچه ها
۴. تصمیم های مالی

۵. تحصیلات
۶. ظاهر

۷. موارد جنسی و لمسی
۸. فعالیت اوقات فراغت
۹. مدیریت امور خانه

۱۰. عادت های شخصی
۱۱. استقلال