وقتی با شوهرتان اختلاف پیدا میکنید
اختلاف و تعارض در زندگی زناشویی چیست؟
✔️تعارض چیزی بیشتر از اختلاف نظر است. تعارض موقعیتی است که یک نفر یا هر دونفر احساس تهدید شدن می کنند.
✔️تعارض وقتی نادیده گرفته شود، وخیم تر می شود. از آنجا که تعارضات، بهزیستی و بقای ما را تهدید می کنند، آنقدر با ما می مانند تا آنها را حل و فصل کنیم.
✔️ما بر اساس برداشت هایمان به تعارض ها پاسخ می دهیم. برداشت ما از موقعیت، الزاما مطابق با حقیقت نیست. برداشت ما تحت تاثیر تجارب، فرهنگ، ارزش ها و باورهای ماست
✔️تعارض ها شروع کننده هیجان های قوی هستند. اگر با هیجان های خود راحت نباشید یا توانایی مدیریت آنها را نداشته باشید، نمی توانید تعارض های خود را با موفقیت حل کنید.
✔️تعارض ها، فرصتی برای رشد هستند. وقتی بتوانید تعارض های رابطه را حل کنید موجب شکل گیری اعتماد می شوید. شما می توانید با چالش ها و اختلاف ها، رابطه خود را احیا کنید.
توانایی شما در حل موفقیت آمیز تعارض ها، به توانایی شما در موارد زیر بستگی دارد:
اختلاف و تعارض در زندگی زناشویی چیست؟
✔️تعارض چیزی بیشتر از اختلاف نظر است. تعارض موقعیتی است که یک نفر یا هر دونفر احساس تهدید شدن می کنند.
✔️تعارض
وقتی نادیده گرفته شود، وخیم تر می شود. از آنجا که تعارضات، بهزیستی و
بقای ما را تهدید می کنند، آنقدر با ما می مانند تا آنها را حل و فصل کنیم.
✔️ما
بر اساس برداشت هایمان به تعارض ها پاسخ می دهیم. برداشت ما از موقعیت،
الزاما مطابق با حقیقت نیست. برداشت ما تحت تاثیر تجارب، فرهنگ، ارزش ها و
باورهای ماست
✔️تعارض ها شروع کننده هیجان های قوی هستند. اگر با
هیجان های خود راحت نباشید یا توانایی مدیریت آنها را نداشته باشید، نمی
توانید تعارض های خود را با موفقیت حل کنید.
✔️تعارض ها، فرصتی برای
رشد هستند. وقتی بتوانید تعارض های رابطه را حل کنید موجب شکل گیری اعتماد
می شوید. شما می توانید با چالش ها و اختلاف ها، رابطه خود را احیا کنید.
توانایی شما در حل موفقیت آمیز تعارض ها، به توانایی شما در موارد زیر بستگی دارد:
مدیریت استرس در حالیکه هشیاری و خونسردی خود را حفظ می کنید. با حفظ خونسردی شما می توانید ارتباط کلامی و غیرکلامی طرف مقابل را ببینید و تفسیر کنید.
هیجان و رفتار خود را کنترل کنید. وقتی هیجانات در کنترل شما باشند، می توانید بدون تهدید شدن، ترسیدن یا تنبیه کردن براساس نیازهایتان ارتباط برقرار کنید.
به احساسات ابراز شده و حرف های دیگران توجه کنید.
از تفاوت ها آگاه باشید و به آن احترام بگذارید. بدون کلمات و رفتار بی ادبانه، همیشه می توانید مشکلات را سریع تر حل کنید.
فاطمه